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Sport assis - 45 exercices à l'aise sur sa chaise !

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    À paraître
Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n’arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n’avez pas le temps, pas les moyens financiers, ou pas la forme physique nécessaire ? Ce livre va vous prouver le contraire ! Les 45 exercices, adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges, peuvent se pratiquer partout et tout le temps avec une simple chaise. Vous pourrez composer facilement vos entraînements sur mesure. C’est le sport à votre rythme, où vous voulez, et quand vous voulez ! Que ce soit pour vous assouplir, vous renforcer, retrouver de la tonicité ou soulager vos douleurs chroniques, ce guide clair et pratique, avec tous les mouvements bien illustrés, vous accompagnera au mieux !
Plus d’information
EAN 9791027109074-grouped
Collection Hors collection - Vagnon Sport/Aventure
Date de parution 21 févr. 2025
Pagination 96
Hauteur 22
Largeur 17
Plus d’information
EAN : 9791027109777
Collection : Hors collection - Vagnon Sport/Aventure
Date de parution : 16 mai 2025
Format : epub
Pagination : 96 pages
Protection : watermark
ISBN : 979-10-2710-977-7

Vanessa Cochet (Auteur)

Tour à tour éducatrice Sportive et éducatrice spécialisée en milieu social, Vanessa Cochet a décidé de créer son entreprise en 2018 pour devenir Coach Sportive Forme/Santé et Bien-être et Educatrice Sportive Spécialisée.


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